パニック障害の人が避ける場所

 

  • 2020.03.03 23:21

人混み、すぐに逃げられない場所・・・
具体的には電車、バス、エスカレーター、映画館、美容院、歯医者・・・
などですかね。
私は大きな音のする場所(ゲーセンとか)や
広い空間(家電量販店や劇場など天井が高いところ)は苦手ですね。
狭いところは苦手という方も多いのでしょうが私は広すぎても苦手です。
最近は慣れてきましたがレジに並ぶのもすごく苦手でした。
電車も奥へ追いやられると辛いです・・・。
身動き取れないとかはすごく怖いです。
無抵抗というか身動きが取れないという意味ではプールなんかも怖いですね。
(だから泳げません)
何もない確率の方が高いのは頭では分かっているのですが
もしも何かあったときにすぐに逃げられない場所が無理です。
何かって何よ?と聞かれたら・・・発作が起きたらです。
ついでに暑い場所は体調不良になりやすいので苦手です。
汗をかくとパニック発作を思い出してしまってトラウマです。

ただ最近は大きな発作はそれほど起きてないので
どちらかというと対人的に鬱になって逃げたい時かもしれません(苦笑)

まぁパニック障害は私の診断名としては採用されていないのですが😓
そこら辺諸々・・・説明するときによく使います。

そんな中、本日も電車でお仕事行って参りました!
メニューブックを手作りすると言うことで、
表紙の絵のアイディアというのでしょうか。
みんなそれぞれ描いたので私が描いたものもご紹介。
思いついたものを消しゴムも使わず思うままにただ描いたのみです。

ちょっと見にくいですかね💦
描く前に羊の話が出たので・・・
牧場青空スマイルきのこ
↑私の頭の中w
スマイルは近くにあって目に入ったティッシュボックスに描いてあったもの。
この後にコーヒーカップを描いたら大盛りご飯になってしまったオチ🤣🤣🤣
ま、私の画力をご存じの皆さんは・・・ね😅
画力1  画力2

そして帰りに歯医者さんへ行ってきたのですが・・・。
銀歯を剥がしての治療でキーン、キーンと削られゴリッゴリッとめっちゃ怖かったです😱
神経は抜いてあるからと麻酔はせず・・・確かに痛みはなかったのですが音が・・・
実は昨日も行っていて、昨日は麻酔していたのですがずっと息苦しかったです。。
今日は怖くてガチガチに固まっていました。
明日全身筋肉痛になるのではないかと思うほど。
しかも時々ハンマーで叩かれているような・・・
器具が近づいてくると、口を開けるタイミングで目をつむってしまうので分からないのですが。
以前麻酔(の注射器)がうっかり目に入ってめっちゃ怖かったので。

そこの歯医者さんはいつも行っていて、親知らずもそこで抜いて頂いたのですけどね。
麻酔注射の前には表面麻酔もしてくれて
親知らずも全然腫れたりせず良かったのですが。
人(場合?)によっては口腔外科で入院して抜くこともありますからね。
2本抜いた親知らずの1本が完全埋没で、切って歯茎の中で砕いて抜くというもので
それを思い出すような怖さでした・・・今日の治療。。
でもあとは型を取って詰めて終わりだそうです。
クリーニングと。
スッキリもするし虫歯も早ければ治療も楽なので
定期的に通いたいとは思うのですが、、、
なかなか面倒なのと1回では済まないと思うと症状が出ないと・・・😅

昨日治療した歯は歯ブラシの摩擦で歯が削れて知覚過敏😱という2回目の症状でした。。
目指せ8020👍

そういえば実家にいた頃に行った歯医者さん。
パニックの症状が強かったときで、でも我慢できなくて
事情を話したら歯医者さんが精神科の主治医の先生に連絡してくださいました。
対応の確認とか、薬と麻酔の飲み合わせのようなものだったり。
そして治療中は気をそらすためにウォークマンで音楽を聴かせてもらいました。
「プロポーズ大作戦」の主題歌を聴いていたのを思い出します笑
その歯医者さんも麻酔の麻酔をしてくれたので
表面麻酔は当たり前だと思っていたのですが
意外とそうでもないみたいで、歯科での麻酔は痛いとみなさん仰いますね。。。

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