眠剤は効いているのか

     2021.07.23 12:54
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オリンピック祝日のためデイケアはお休みなのでデイケアのお話はありません。
スポーツの日・・・昔で言う体育の日ですね。
金曜日という感じがしません

さて、前回のデイケアから2週間のお休みとなっている私は
その間の予定が訪問看護だけなので眠剤の調整を試みています。
寝る前のベルソムラ、効かないんですよ。
効かないなら飲まなくてもいんじゃね?とか思って。
でも眠れないと焦って効かなくても飲まなきゃみたいな。
2週間休みならグダグダに昼夜逆転になっても問題あるまい!と
良いタイミング(?)なので減薬を決意・・・
と言う割に1日目(火曜の夜)から半錠の減薬 ←断薬できてない
割れるようにはなっていないのでピルカッターで割ります。
100均のピルカッターでも綺麗に切れます。
ベルソムラは湿気に弱いみたいで入院中でもシートのままくるので
残った半分は念のためゴミ箱に行ってもらいます

寝る時には無音がいいのか、音楽でも聴くのが良いのか、
ホワイトノイズや自然の音などスリープサウンドでも流しているのがいいのか
生まれた時から毎日やっているはずなのにどうして眠り方が分からなくなってしまうのだろう。
そんなことを考えてさらに眠れなくなるのですが

結局3日連続でベルソムラ半錠という状態。
そして翌日は日中強い眠気に襲われています
寝てはいないのですが動く気力が起きません。
今日も起きてから眠くて眠くて欠伸ばかりです。
減薬前は早い時間(20時前)に飲んでいたのでもしかすると残っているのですかね。
そうは言っても昨夜飲んだのは22時半前。
今夜はゼロでやってみようかな・・・離脱症状が出るわけでもなく眠れないだけなので、
というか半錠が効いているのかどうかも怪しいところです
プラセボでいんじゃね?笑
この眠気は自然な眠気ではない気がします。
半錠にした途端に日中の眠気に襲われているのは謎です

紆余曲折ありましたが今日はいよいよオリンピック開会式ですね。
正直スポーツは全く興味のない私なのですが
この数日の混乱で逆に見てみようかな?と思ったりします。
(開会式だけ)
そうなるとまた眠りに就く時間も遅くなりますね。。。
夜になると覚醒してくるのが困ったものです。

 

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