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トリンテリックスの体感と睡眠

毎日暑い中、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
今年は完全に夏バテです。
お薬の影響なのかは定かではありませんが、お薬の影響でだるくずっと部屋でグダグダしていたら完全にバテた感じです💦💦

さて、お薬の途中経過です。
あ、その前に完全断薬したサインバルタの離脱症状ですが、
やはり調子が悪いと痛みなどが強く出ます。
だるいのはどれが原因なのかもはや分かりません。。。

今回はトリンテリックスの感想です。
↓以下のページにも簡単に経過を書いています。
https://sakuhana.tokyo/trintelix/

先週の土曜日から20mgに増量となりました。
トリンテリックスはMAX量でも1錠ですむのが大変有り難いです。
参考までにサインバルタをMAX飲むと30mgカプセルが2つ必要です。
ジェイゾロフトの場合は50mg錠を2錠です。
トリンテリックスは10mg錠と20mg錠があり、MAXが20mgなので1錠ですみます。

最近服用したお薬だとジェイゾロフトなんかは75mgで気分が上がってくる感じがありましたが、トリンテリックスはそれが全くありません。
ただ頭がぼんやりしているような気はします。
やる気も起きない=効いていないというよりは鎮静されているというか抗精神病薬のような効果に感じます。
やりたいことはあるのに動けないという訳ではなく、最低限の食事の支度や毎日ではないけれどちょっとしたお掃除程度は出来ていて、ただだるくて動く気になれないのでぼーっとテレビを見ているような感じです。
やりたいことが思いつきません。頭の回転が鈍いです。
PCも起動しない日が多いです。
おかげで映画の鑑賞が増えました笑

今日こんな時間にブログを書いているのは眠れないからなのですが(苦笑)、基本的には眠剤は減ってきました。トリンテリックス増量してから眠剤飲んだのは1回だけです。
夕食後に服用し、副作用で眠気もあるのでしょうが、寝る前に色々考えてしまうのを阻害してくれて眠れるのではないかと思っています。
それから離脱症状の痛みが強いとどうしてもベンゾを欲してしまい眠剤にも手が伸びてしまうこともあるのですが、その辺が抑えられているのも結果的に効果が出ているのかもしれないと思う部分です。

そして物欲もあまりないところが私にとっては幸いでして、散財せずに済んでいます笑
パソコンが壊れて12万円以上出費してしまったので、とにかくお金を使いたくないのですが、何かを欲しいという気持ちも少なめです。
(今日ハンディ扇風機買いましたが・・・💦)

問題があるとすればだるくて動かないので体重が右肩上がりなところです😱😱😱
トリンテリックスに食欲増進の副作用があるかどうかはちょっとまだ判断できませんが。
私は不安が強くなると食べられなくなるので、効いている?という考え方も出来ます。

とにかく今は暑さに負けていてだるいです。
もう少し元気(やる気・頑張る気)が出たら・・・とも思うのですが暑さ負けです。
エアコンの効きが悪いのか23度設定にしていても毎日27度から下がらず、そのせいか体温も高めで常に微熱があるような感じでだるいです。
私の平熱は朝は36.3度ほど、夕方から夜にかけては36.8度ほどだと思うのですが、最近は朝から36度台後半、夕方には37度を超えます。
ここ数日は37.7度など発熱ラインを超えることもあります。
なので余計にだるいのだと思います。

それにしてももう少し元気が欲しいところなのでカリフォルニアロケットみたいなものもないのですかねぇ🤔
リフレックスは眠気も出ず過食になったのでもう嫌ですが。

そんなわけでして。
7月のデイケア復帰後からは(交通機関の都合で)病院に到着するのが10時半頃、
午前中に受診を済ませて終わり次第デイケアに行くという感じなのですが、それでも体力が結構しんどかったりして。
でも暑い中帰るのはさらにキツいので夕方遅くに帰るのですけどね。
今週は受診がないのでデイケアもお休みすることにしました。
だるくてしんどくて頑張れません😭
自分ではそんなに頑張ってるつもりもなく、それなりに休みながら力を抜いていると思ってはいますが、でも疲れ切っています。
来週には暑さも峠を超えてくれていると良いのですが。。。

最後に私の睡眠法。

  • 何も考えないようにする
  • 寝る直前はテレビを見ないようにする(21時くらいまで)
  • スマホはなるべくいじらない、見るときは輝度を0に下げる
  • 考えてしまって眠れないときは諦めて書き出す(←今)
  • 息苦しくならない程度にゆっくり呼吸することを意識する

最後のが一番肝心ですね。
考えが止め処なく降ってきたり興奮状態?な時はたぶん眠剤飲んでも効かないです。
そんな状態にならないのがトリンテリックスを服用しての体感です。

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